Tento kurz je pro všechny z nás, které chceme být fit, ale klasická posilovna nás nebaví. Milujeme hudbu, tanec a svou ženskost a přesto chceme posilovat.

Spojila jsem tedy vše do každé unikátní 75 minutové lekce, kde propojuji:

• důkladnou rozcvičku celého těla
• funkční posilování s kettlebellem (budou pro všechny k zapůjčení ve studiu). Kdo se bude připojovat online – poradím, co si pořídit před 1 lekcí
• prvky orientálního tance, tahitského tance a samby pro kardio cvičení a cvičení s vlastní vahou
• jednoduché, ale zábavné taneční kombinace, speciálně vytvořené pro tento kurz
• závěrečné protažení s prvky jógy