Orientální břišní tanec doporučuji pro ženy jakéhokoliv věku a postavy. Je to také výborný taneční styl, pokud jste ještě nikdy netančila a chtěla byste s tancem začít. Je pohybově velice komplexní, naučíte se správné držení těla, zpevníte svaly v těle (hlavně oblast bříška, stehen a zadečku) a zlepšíte si celkovou fyzickou kondici. Tento tanec velmi pozitivně působí na protažení ztuhlých svalů způsobených sedavým zaměstnáním, navíc nijak nezatěžují klouby a páteř. Má taktéž výborné účinky na ženský organismus – dokáže zmírnit menstruační bolesti a taktéž díky prokrvení orgánů pomoci s otěhotněním. Kromě fyzických benefitů bych ráda vyzdvihla taktéž nemalé psychické účinky. Tímto tancem se skvěle odreagujete od všedních starostí, přijmete a naučíte se mít ráda své tělo takové, jaké je, načerpáte novou energii a budete daleko spokojenější.